Follow Us @bijak.sihat

21 Mei 2020

Pengalaman: MINUM JUS LOBAK MERAH UNTUK KESIHATAN MATA

5:29 PG 2 Comments
Antara petua tradisional yang kita pernah buat ialah minum jus lobak merah (carrot)!

Sayur dan buah-buah yang warnanya oren kemerahan-merahan memang sebenarnya baik untuk kesihatan mata.

Bukan sekadar petua tradisional tau, tapi ia turut disokong oleh kajian-kajian yang mengatakan khasiat vitamin A dan karotenoid tu baik untuk mata.

Kita pun cubalah!

Sehari minum, 2 hari minum.. sampailah beberapa hari. Lepas tu kita tak buat dah, hahaha 😂


Minum jus carrot ni memang sedaplah. Nak-nak tambah pulak dengan susu. Perghhh marvelous.

Tapi itulah..

Bila nak buat jus carrot kenalah kupas carrot. Lepas tu potong-potong kena blend pula. Dah sudah blend, masuk gula masuk susu, bancuh rata.

Nak minum sedap, pergi letak dalam peti ais dulu bagi sejuk. Kalau letak ketul ais, lain sedapnya.. hehe.

Maka, dengan mengambil kira semua 'kerja-kerja' di atas sebelum dapat minum jus carrot tu, kita akhirnya mengalah ðŸĪĢ

Tak dayo lah den hari-hari.. 😆

Macam tulah, petua tradisional memang baguslah. Tapi yang tak bagusnya, orang yang nak amal tu, biasanya tak konsisten. Hihi..

Plus, sebenarnya khasiat baik untuk mata daripada lobak merah tu cumalah zat beta karotena. Tapi bila minum jus carrot ni, nampaknya akan dapat zat-zat lain macam gula, air dan serat sekali. Eh eh...

Dari satu segi kira baguslah kan, dapat nilai tambah selain bantu untuk kesihatan mata.

Tapi dari satu segi yang lain, tak ke macam sikit terbabas dari tujuan asal, yang nak fokus pada KESIHATAN MATA sahaja tu? 😅


So kita buat kesimpulan why not amalkan suplemen yang betul-betul ada khasiat beta karotena tu?

Kan ke terus sampai pada tujuan nak jaga mata? Hehehe.

Makanya, memilih CarotoMax lebih berbaloi berbanding nak amal jus lobak merah kot.. 😁

Suplemen Untuk Mata (RM77.50)

Bijak kan kita? Kah!

10 Mei 2020

PARUT CEPAT PUDAR, SEMINGGU JE.!!

9:10 PG 0 Comments
Bayangkan, seminggu je consume parut jerawat dah makin pudar.. 🙄

Pudar parut jerawat hanya dalam 1 minggu!

Eh untungnya awak!

Kita jeles pulak, hahahahaha

Tapi demi customer, kita pun tumpang happy la. Betul nie, ikhlas dari hati ♥️

Kita dulu pernah la juga makan Vita E. Tapi masa tu kulit tengah tak stabil lagi. Kulit jenis berminyak, so susah jugalah nak dapat kesan cepat. Sebab tu la kita kata jeles!

Ha tengok adik nie. Seminggu dah dapat kesan. Opkoslah dia happy.

2-3 hari kemudian dia order Vita C pulak dengan kita hehe.

I'm happy for you adik manis!

Nak cantikkan kulit? Memang satu pilihan.

Nak consume vitamin Shaklee? Pun satu pilihan.

Tapi untuk dapat kesan positif?? Ia suatu kemestian! 😍

Kebaikan Vita E Complex Shaklee Untuk Kulit

9:07 PG 0 Comments
( khas untuk Jaga Kulit 😍)

Dulu botol dia warna biru tau.

Baru-baru ni je tukar label baru warna putih-hijau nie. Comey jugak kan.. sejuk mata memandang.

RM156.25 sebotol, ada 90 sofgel.

Kat sini, kita share kebaikan Vita E Shaklee yer.

Bagi sesiapa yang mungkin sedang mencari solusi untuk masalah kulit macam jerawat, jeragat, parut, pori besar, kulit kering dan lain-lain tu.. kita amat cadangkan Vita E nie!

Nah, kebaikannya.

♥️ Menghilangkan parut
♥️ Melembapkan kulit
♥️ Mengawal minyak (sebum)
♥️ Menegangkan kulit
♥️ Mencerahkan wajah
♥️ Memudarkan jeragat
♥️ Melambatkan prosea penuaan kulit
♥️ Mengecilkan pori-pori wajah

Yang berminat, jangan segan-segan PM yer ðŸĪ—

Kita adalah pengedar sah Shaklee dengan ID 1227002 (Zaleha).

WhatsApp terus ke 011-36198300 ya!

TAK BOLEH NAK DENGAR CAKAP ORANG SANGAT..

9:01 PG 0 Comments
Dulu kan. Kita ada masalah jerawat batu ðŸĪĢ

Jerawat tu, kalau dia muncul memang la seketul dua je.

Tapi, bengkak dia tu bukan main. Benjol merah-merah muka, hahahahaha.

Ngeri tau.

Rasa rendah diri je. Rendah diri ni kalau jenis tawaduk takpe la. Ni, hilang habis segala keyakinan diri 😂

Huh.

Masa tu, ada la yang kata.. beli la apa-apa produk atau buat something (spa, bekam etc.) untuk setelkan masalah tu.. duit kan banyak.. eh eh 😅

Entahlah, masa tu kita no idea jugak. Tak tahu sebenarnya penyelesaian yang terbaik.. tak tahu nak mula dari mana. Tak tahu exactly apa yang tak kena..

Kita suspek, stress yang buatkan masalah jerawat batu kita tu. Sebab kalau diikutkan, masalah tu baru je bermula masa kita Latihan Industri di FAMA Rengit. Dan ia berlanjutan sehinggalah kita kerja di CRG..

Dek kerana selalu dengar cadangan beli produk, kita pun mula la research.

Ter berkenanlah pulak dengan Shaklee, hehe.

Set Cantik Shaklee - PM kalau berminat yer.😊

Sebagai permulaan, kita pun belilah ESP.. dan seterusnya vitamin yang lain-lain tu.

Perlahan-lahan. Semuanya berkaitan dengan nutrisi untuk kulit sihat. Kita baca info, fahamkan dan consume dengan ilmu.

Alhamdulillah, memang berkesan!

Walaupun agak mengambil masa, ia amat-amat berkesan. MasyaAllah, kita sukaaaaa 😍

End up, sampai sekarang masih tak jemu untuk consume vitamin-vitamin Shaklee. Walaupun masalah jerawat batu dah tiada.

Alhamdulillah.

Bersyukur la jugak dengar-dengar cakap orang untuk buat 'sesuatu', sehingga kita berjodoh dengan Shaklee hehe.

Tapi sekarang. Lain pulak orang kata..

"Membazir jer beli-beli suplemen bagai nie. Buat air kencing jadi mahal."

"Aku tak makan vitamin, sihat aje."

Eh eh...

Bila dengar macam ni, kita nak jadi annoyed pulak. Hahaha..

Memang cakap-cakap orang ni tak boleh nak dengar sangat kan?

Pertama, orang tidak berada dalam situasi kita. Mereka tak rasa apa yang kita rasa, mereka tak hadap masalah kita dan mereka tak tahu what works best for us.

Kedua, a thing does not fits all. Penyelesaian setiap orang ni berbeza-beza. Baik untuk kau, belum tentu baik untuk aku. Baik untuk aku, belum tentu baik untuk kau. Tapi boleh jadi, baik untuk aku, rupanya baik juga untuk kau.

Tak gitu?

So, ambil sikap berlapang dada sajalah..

Tak payah peduli cakap-cakap orang sangat dalam hal peribadi sendiri, andai kita yakin kita melakukan perkara yang betul, harus dan tidak diharamkan agama.

Am I right?

Heh, done luahan perasaan.

02 Mei 2020

Testimoni Set Gastrik Shaklee | Apa Kata Pengguna Lepas

10:21 PTG 0 Comments
Menjelang bulan puasa saban tahun, bukan sedikit orang yang diuji dengan sakit gastrik. Kasihan, mahu berpuasa dengan sempurna tapi kadangkala perlu berbuka juga bila kondisi gastrik terlalu teruk ðŸ˜Ĩ

Di sini, dikongsikan testimoni Set Gastrik Shaklee oleh pengguna-pengguna lepas.

Ya, Set Gastrik Shaklee bukan ubat ya. Ia cuma suplemen yang ada khasiat untuk membantu mengurangkan simptom gastrik. Ia juga membantu penyembuhan gastrik secara semulajadi melalui nilai nutrisinya yang baik.

Testimoni Set Gastrik Shaklee


Testimoni (1)


Pengambilan set secara konsisten telah membantu elak dan kurangkan serangan gastrik. 

Pengguna juga akui sudah kurang perlu ke hospital.



Testimoni (2)

Pengguna ini pula katanya keadaan sakit gastrik beransur baik.

Selepas beberapa tempoh, beliau sengaja tidak amalkan suplemen untuk uji gastrik beliau yang semakin baik. Syukur, gastrik tidak menyerang.


Testimoni (3)


Yang ini pula wak sampaikan maklumbalas pengambilan Set Gastrik.

Menurutnya, simptom gastrik seperti muntah, pening dan sakit ulu hati sudah berkurang untuk pengguna tersebut.


Testimoni (4)

Sata kira, ini antara maklumbalas yang sangat mengujakan!

Bayangkan, Puan Dilla mengalami gastrik sejak berusia 10 tahun. Sejak itu ujian gastrik semasa bulan puasa sentiasa ada, menyebabkan beliau tak dapat berpuasa penuh.

Macam-macam ikhtiar sudah dibuat seperti berubat di merata hospital dan mencuba petua-petua.

Tahun pertama berpuasa dengan Set Gastrik Shaklee, Alhamdulillah berjaya puasa tanpa serangan gastrik. Badan pun rasa lebih bertenaga walau menyusukan bayi.


Testimoni (5)

Kata beliau jika mengambil ubat, gastrik cuma lega selepas 5 hari.  

Tapi syukur, dengan pengambilan ESP esoknya gastrik sudah reda. Pengalaman gastrik selama 10 tahun membuat beliau sangat bersyukur mengenali ESP, salah satu item dalam Set Gastrik Shaklee.



Rumusan

Ini hanya sebahagian testimoni yang saya kongsikan. Kalau diikutkan, memang banyak lagi maklumbalas pengguna yang positif berkaitan perubahan baik yang mereka alami.

Ada antara pembaca yang alami gastrik? Cubalah Set Gastrik Shaklee, semoga dapat membantu ya.

Semoga Ramadhan anda lebih bermakna hendaknya 😊


Bagi yang berminat untuk mendapatkan Set Gastrik Shaklee, boleh hubungi saya di 011-36198300 atau klik untuk WhatsApp.

Kepentingan MINERAL Dalam Badan Manusia Untuk Kekal Sihat

6:29 PTG 0 Comments
Kita ni seorang guru hometuition.

Bila mengajar subjek Sains dan Biologi, kita paling suka bab inilah.

Bab Nutrisi haa 😁

Maklumlah, sebab ia kan berkait dengan tubuh badan kita semua. Pengajaran dan pembelajaran tu terasa benar-benar 'layan' lah.

Kalau sentuh subtopik Mineral, kita akan sentiasa rasa wow!

Nak tahu sebab apa?

Sebabnya, dos mineral yang diperlukan oleh badan tak banyak mana pun, tapi kesan kalau kekurangan tu boleh tahan besar impaknya tau.

Macam dalam jadual di bawah ini.

Buku Rujukan Sains PT3

Bayangkan, macam-macam kesan boleh jadi bila badan seseorang tu tak cukup mineral. Boleh tahan serius tu ðŸ˜ąðŸ˜ą

Antaranya ialah osteoporosis, kejang otot dan anemia.

Ha bahaya kan?

Jadi, kalau ada simptom-simptom kekurangan mineral tu, korang semua jangan rasa ralatlah untuk ambil suplemen okey?

Jenama Vitamin C Terbaik | Saya Pilih Shaklee

6:22 PTG 0 Comments
Dulu label dia warna BIRU, sekarang dah warna OREN tau.

Barulah kena tema VITAMIN C tu.. ye dak? 😄

Label lama

Ramaiiii suka makan vitamin C sebab nak kulit cantik? Betullah tu, salah satu fungsi.

Paling utama sebenarnya fungsi vitamin C adalah untuk meningkatkan antibodi supaya badan tak mudah jatuh sakit.

Lain-lain kelebihan dan fungsi vitamin C ada pada poster gambar di atas ye.

Label baru

Apa yang best dengan brand Shaklee nie selain ia adalah vitamin semulajadi, ialah ciri PELEPASAN BERPERINGKAT tu.

Ha, perasan tak nama dia panjang.. "Sustained Release Vita-C Plus".

Sustained Release tu maksudnya pelepasan berperingkat.

Begini.

Dalam sebiji tablet ada lebih kurang 500 mg vitamin C. Tapi badan kita sebenarnya takkan dapat menyerap 100% lumpsum dalam satu-satu masa. End up vitamin tu hanya akan terbazir melalui air kencing.

Inilah istimewanya jenama Shaklee, sebab dengan adanya teknologi pelepasan berperingkat pada setiap tablet nie, 500 mg vitamin C akan diserap secara berperingkat, iaitu sebanyak 100 mg bagi setiap jam.

Maka kesannya vitamin yang kita makan tu dapat bekerja lebih efektif. Yang penting, kita tak membazir duit sama lah.. jadi air kencing hehe

01 Mei 2020

Free: PENDAFTARAN AHLI SHAKLEE

8:58 PG 0 Comments
Terhad, Mei 2020 sahaja!
=====

Bagi yang belum menjadi Ahli Shaklee, suka kami kongsikan Promosi Mei 2020 ini!

Caranya, ikuti 3 langkah ini:

1. Anda pilih mana-mana set yang anda berkenan dalam poster ini. Harga yang dipaparkan adalah selepas potongan harga sebanyak 10% ya, JIMAT! 😍😍

Klik Gambar untuk Zoom


2. Kemudian, isikan borang permohonan keahlian di sini: Website Shaklee Malaysia

3. Hantar WhatsApp chat kepada kami. Klik SINI.

Siap!

Bertindak sekarang ðŸĪ—

#daftarahlishaklee #joinahlishaklee #membershipshaklee #shakleesignup #signupshaklee #caradaftarahlishaklee

27 April 2020

Hindari Sembelit di Bulan Puasa

8:26 PG 0 Comments
Walaupun puasa, pastikan lawas membuang air besar okey!

Tak bagus kalau tidak 'membuang' setiap hari. Bayangkan, segala sisa makanan dan toksid terkumpul dalam badan kita ðŸĪŠðŸĪŠ

Longgokan toksid itu lama-kelamaan akan menjejaskan kesihatan diri.

Mulalah badan rasa tak sedap. Kerap diserang sakit kepala. Badan rasa lemah dan berat. Jerawat pun boleh menjengah.

Antara yang boleh dilakukan, banyakkan minum air kosong, makan sayur dan buah-buahan juga. Minum minuman kultur yang kaya dengan bakteria baik untuk usus.

Tak jalan juga? HERBLAX kan ada?

HerbLax dengan label baru yang lebih cantik

Ini julap semulajadi. Membantu melembutkan najis (laksatif).

Jangan risau, kandungannya adalah herba terpilih yang telah dikaji baik untuk kesihatan usus kita.

Selain membantu untuk melawaskan pembuangan najis, ia akan membantu meningkatkan kesihatan usus kita, jadi zat pencernaan dapat diserap dengan lebih baik.

Lihat beberapa testimoni pengguna lepas.




Sebotol HerbLax cuma RM67.50 sahaja termasuk kos penghantaran, ada 120 tablet dalamnya. Dan ia untuk kegunaan orang dewasa sahaja.

Boleh hubungi kita di 01136198300 untuk pertanyaan atau belian ya 😊

Selamat Berpuasa semua!

#vitaminsembelit #ubatsembelit #suplemensembelit #petuasembelit #tipssembelit #sembelit

23 April 2020

Sumplemen? Membelilah Kerana Nilai dan Keberkesanannya

2:24 PTG 2 Comments

Begitulah.. tak semua orang mampu.

Tapi bila melibatkan hal untuk tambahbaik nikmat kesihatan, maka kuasa MAHU akan menjadi MAMPU.

Dah hampir 2 bulan lebih beliau risik-risik SET BUASIR nie dengan kita.

InsyaAllah, andai jadi bulan depan maka akan terpaterilah akad jual beli.

Nak beli awal bulan April tadi, beliau kata tak cukup duit pula. Allahu.. komitmen orang pun bermacam-macam kan.. kita faham.

STOK BUASIR nie membantu untuk legakan bengkak dan pulihkan pendarahan.

Bagi yang bertanya, maaf ini bukan ubat ye.

Suplemen Shaklee adalah semata-mata khasiat makanan yang ditabletkan atau dibotolkan, ia sekali-kali bukan ubat.

Alah, macam awak makan sup ikan haruan nak bagi luka cepat sembuh.. macam itulah lebih kurang khasiat yang suplemen Shaklee tawarkan.

Walau bukan ubat, pengambilan berterusan insyaAllah akan membantu pemulihan badan dan meningkatkan kesihatan diri 😍

Faham ya?

TAK SALAH PUN NAK CANTIK.. 😍😍

2:21 PTG 0 Comments
Dah beberapa hari kita peram maklumbalas adik ni. Baru hari ni sempat berkongsi dengan semua.

Korang tengoklah..


Baru seminggu kot makan Vita-E Complex, dah dapat kesan!

Katanya, parut jerawat cepat je pudar.

Paling tak tahan tu, dia kata nak menangis. Allahu.. tersentuh kita 😅

Sukanya kita dapat maklumbalas macam nie.

Adik ni makan suplemen vitamin E untuk tujuan kecantikan kulit, nak hilangkan segala parut-parut jerawat yang ada kat muka.

Dan beliau memang rasa terharu bilamana baru seminggu makan dah nampak kesan pun. Alhamdulillah!

Sebelum ni, beliau pernah amalkan minuman K****i, tapi tak nampak kesan sangat.. tak apalah mungkin tak serasi kot kita kata.

Good news, she's looking forward to consume ESP and Vita C Shaklee, very soon after this.

Haa kan kita dah cakap.. brand Shaklee memang bagus tau 😁

22 April 2020

PKP 3: Semoga Malaysia Menang Menangani COVID-19

11:26 PG 5 Comments
Kebelakangan ni, kes Covid-19 makin menurun kan? Kes sembuh pulak dah melebihi 50% (sehingga 20hb April dah mencapai 61%).

Alhamdulillah..


Teruskan duduk rumah yer kawan-kawan.

Kita mesti menang! InsyaAllah 😍

Terima kasih Safiah Adibah Ani buatkan poster Team Cergas yang cantik nie ♥️♥️♥️

Siapa cam kita yang mana?

Ala.. yang pegang kertas tulis KITA tu lah.. 😁😁

#kitajagakita #stayathome #kitamestimenang

ESP Shaklee memang 'hot' menjelang Ramadhan

11:21 PG 0 Comments
Fenomena sungguh!

Ada yang terlepas nak beli ESP ke semalam?

Tapi maaflah, ESP dah sold out tau 😅

Eh tapi sesapa yang nak tu jangan sedihlah.. kita ada je ni lagi beberapa tong belum bertuan.

Mai PM siapa yang nak ya. Tapi siapa cepat dia dapat okay 😁😁


Antara sebab ESP ni jadi rebutan sebab tak beberap hari lagi kan nak sambut Ramadhan.. ramai yang beli untuk standby minum masa sahur nanti.

ESP ni kandungan dia soya non-GMO. Soya termasuk dalam kategori protein tau. Tapi yang bestnya protein tumbuhan macam soya ni ofkos lah bebas kolesterol dan rendah lemak.

Bila puasa bersahur sama dengan minuman ESP, korang akan dapat rasa bezaaaa sangat tau.

Rasa kenyang. Lambat laparnya! Bersemangat je puasa 😆

Untuk orang gastrik? Lagilah ngam!

Puasa untuk orang gastrik sangat mencabar kan. Kita sangat galakkan siapa yang ada gastrik untuk minum ESP ni. Sebabnya ia boleh tahan lapar dan repair balik sel² perut yang luka tu. Kira 2 in 1 lah..

Sedih tau kalau gastrik menyerang, lepas tu kena buka puasa..

So why not lah try ESP nie.

Sepanjang kita promote ESP ni, memang ada dah pelanggan² kita sendiri yang gastrik makin pulih tau. Happy sangat dengan perubahan baik gastrik diorang tu 😍

Korang nak cuba ESP?

Mai PM kita ya. Chat di WhatsApp naaa

Multi-Vitamin Bukan Untuk Orang Sakit tau!

11:05 PG 0 Comments
Bagi sesetengah orang, mungkin anggap multi-vitamin ni khas untuk mereka yang picky eater, diet taknak makan banyak.

Bagi sesetengah orang, rasa tak perlu pun nak ambil multi-vitamin tambahan nie.

Tapi bagi sesetengah orang, multi-vitamin helps them a lot to maintain their health! Like me, heheh 😁

Bukan kata sebab kita tak makan sayur tak makan buah okay..

Kita makan sama je macam orang lain. Tapi badan kita cepat penat. Badan kita kurang tenaga, senang nak melepek makan kuat macam mana pun..


Dulu-dulu, sakit kepala dan migrain very familiar with me ðŸĪĢ

Kurang tidur ke, kurang makan ke, cuaca panas ke, sooooo senang nak jadi sakit kepala. So sad..

Alhamdulillah dapat kenal Shaklee dan multi-Vitamin yang namanya VitaLea nie.

Lepas amal, badan jadi energetic tau. Tak mudah letih dan baru rasa nikmatnya hidup bertenaga dapat buat banyak kerja dalam sehari macam nie 😍😍

Sungguh, Alhamdulillah.. kita syukur sangat.

Sebab tu, kalau ada yang mengadu selalu lenguh badan rasa tak larat, asyik lemah badan lesu lemah gemalai tu makan VitaLea tau. Sebab kesan baik dia, kita dah rasa pun.. sangat berbeza.

Korang bayangkanlah, sebelum ni rasa macam stress je banyak kerja dalam sehari selalu tak dapat habiskan semata-mata layan mata yang mengantuk, badan yang penat tak ketahuan punca dan sakit kepala yang kalau dia datang bukan sejam dua la nak beredar pergi. Stress tau dak!

Again, thanks VitaLea!

Oh, ni dah beberapa hari kita skip VitaLea..

Patut la badan tak berapa sedap ha.. 😅

Okay, siapa nak cuba VitaLea just hubungi kita ya. Kita suka kalau kebaikan VitaLea ni dikongsi kepada lebih ramaiii orang 👏👏👏

Hubungi kita sekarang di WhatsApp

18 April 2020

Suplemen, bila nak ambil sebenarnya..?

10:12 PG 4 Comments
Hari tu, kita sembang la dengan seorang kakak ni yang bertanyakan tentang suplemen yang namanya Vivix nie..



Beliau tanya harga sebab pernah nampak testimoni Vivix dapat bantu untuk pulihkan luka cepat.

Katanya, ada kenalan yang alami luka tak sembuh dah berbulan-bulan pun. Dalam masa yang sama, empunya badan ada diabetes juga.

Allahu.. kita dengar tu memang rasa kasihanlah.

Luka ni, kalau saiz kecik pun tapi tak sembuh tetap jadi renyah. Apatah lagilah kalau luka saiz besar, susah nak menjaga takut bernanah, jangkitan kuman dan sebagainya. 

Bila diabetes lagilah risau kan.. takut daging busuk orang kata. Mintak jauhlah dari kena potong ðŸ˜Ē

Kita cakaplah, Vivix nie bukan ubat bukan jus buah ya. Tapi Vivix adalah pati khasiat anti-oksidan yang sangat tinggi kuasanya untuk tujuan penjagaan kesihatan dan pemulihan sel badan.

Jadi antara kebaikan pengambilan Vivix dalam kes macam ni adalah sebagai booster untuk cepat pulihkan luka. 

Yelah, taknaklah luka lambat sembuh sampai berbulan-bulan takut terkena jangkitan dan payahnya lahaii nak jaga. Better lah ambil je Vivix kan?

Kakak ni pun setuju.. tapi tuan badan tak tahulah 😅😅

Tak apa. Kita cuma boleh bagi pendapat dan cadangan je, nak gunapakai terpulanglah. At least kita dah share kebaikan Vivix nie kan 😄

Sebenarnya dalam setiap permasalahan kita semua berkaitan kesihatan diri, kita semua dapat fikir pun apa yang kita perlu untuk baikinya.

Kalau rasa perlu ambil suplemen, ambillah.
Kalau rasa perlu ambil vitamin tambahan, ambillah.

No harm, trust me.

Dengan syarat, kita mengambil dengan ilmu. Bila ada pengetahuan, kita lebih jelas apa yang badan kita perlu untuk tambahbaik lagi tahap kesihatan diri.

Ada orang kata, tak perlulah suplemen-suplemen ni. Makan sehari-hari dah cukup untuk tampung keperluan badan.

Kita kata, eh tak tepat tu.

Bayangkan dalam satu rumah, walau semua orang makan hidangan yang sama setiap hari, kenapa ada yang gemuk ada yang kurus, ada yang sembelit, ada yang anemia dan sebagainya? Kenapa?

Jawapannya sebab, kadar metabolisme setiap orang tak sama, tabiat pemakanan yang tak sama, penyerapan zat di usus pun tak sama malah sejarah alergi yang berbeza dan genetik setiap orang tu sentiasa unik dan berbeza walaupun datang dari susur-galur ibubapa yang sama.

Jadi, kita sendiri kena faham batang tubuh kita. Kemudian kita akan tahu, suplemen apa yang perlu kita ambil dengan tepat.

Nak tahu suplemen apa yang tepat, tak susah juga.

Cara utama, tengoklah pada simptom² yang ada. Sebab semua kesan kekurangan nutrisi akan bagi gejala tau.

Atau. Tengok pada tujuan dan target kesihatan kita. Ada orang nak cantikkan kulit, nak 'boost'kan tenaga, nak standby repair otot lepas regular workouts dan lain-lain.

Terpulang. Janji mesti mengambil dengan ilmu ya.

Hmmm.

Maybe ada yang masih tak tahu lagi jenis suplemen yang tepat untuk diri ke?

Haa, boleh aja kalau nak tanya pada kita ya. 

Sebagai agen Shaklee, insyaAllah kita boleh bagi cadangan. Dan kita sangat berbesar hati untuk membantu korang 😍

19 Januari 2020

Tips Mencari Sunblock Terbaik untuk Muka | Apa Maksud "Broad Spectrum"?

12:56 PTG 0 Comments
Ada macam-macam jenis dan jenama sunblock di pasaran, betul? Tapi yang mana satu sunblock terbaik untuk kulit kita ya.. mungkin ada yang tertanya-tanya begini kan.




Kali ini satu sahaja features yang ingin saya kongsikan.

Melihat gambar di atas, ada yang sudah pergi belek-belek sunblock sendiri ke tu..? Hehe

Ada Label "Broad Spectrum" tak?


Kalau ada yang sudah menyemak sunblock masing-masing, mungkin ada yang berlabel "Broad Spectrum" tapi mungkin juga tiada label tersebut kan. Jadi apa maksud dan kelebihan label tersebut?

Teruskan membaca.

Tujuan kita memakai sunblock ialah untuk melindungi kulit, lebih tepat lagi iaitu melindungi kulit dari sinar berbahaya yang datangnya dari cahaya matahari. Dan sebenarnya sinaran berbahaya dalam cahaya matahari ada 2 jenis pula, iaitu UVA dan UVB.

Beza UVA dan UVB

Mengikut laman Univercity of Iowa (Dermatology Clinic), UVB adalah sinar ultra-ungu yang boleh menembus kulit kita dan menjadi penyebab kesan sunburn, jeragat dan bahaya paling teruk ialah risiko kanser kulit.

UVA pula ialah jenis sinaran ultra-ungu yang menyebabkan pigmentasi, iaitu kesan-kesan penuaan kulit seperti kedut, kusam dan bintik-bintik penuaan. Jeragat tak termasuk dalam bahagian ini kerana masalah jeragat berakar-umbi dari dalam kulit, iaitu lebih dominan disebabkan oleh UVA okay.


Kelebihan Sunblock Terbaik dengan Label "Broad Spectrum"


Label "Broad Spectrum" sebenarnya memberi indikasi yang sesuatu sunblock tersebut dapat melindungi kulit bagi kedua-dua UVA dan UVB. Bagus kan? Sebab apabila gunakan sunblock jenis ini, kulit kita akan dilindungi dari kesan-kesan penuaan, masalah jeragat, sunburn dan risiko kanser kulit.




Eh, alang-alang nak pakai sunblock mestilah nak pakai sunblock terbaik dengan fungsi yang mantap melindungi kulit kita tu betul tak?

Jadi, memilih sunblock terbaik bukan sekadar tengok harga tau adik-adik. Bukan juga tengok nilai SPF tinggi ke tidak juga ya. Yang penting, mesti melindungi kita dari kedua-dua UVA dan UVB okay. Maka pilihlah yang berlabel "Broad Spectrum" untuk perlindungan menyeluruh ya.

Label "Broad Spectrum" DiLulus Oleh FDA


Setiap pengeluar sunblock memang tak boleh nak suka-suka melabel produk mereka. Semuanya tertakluk kepada peraturan badan tertentu atau sesuatu negara tersebut.

Mengikut garis panduan FDA, label "Broad Spectrum" hanya lulus untuk produk sunblock yang betul-betul dapat melindungi kulit dari UVA dan UVB. Jadi, tahniah ya untuk semua pemakai sunblock yang ada label "Broad Spectrum" - anda sudah memilih sunblock terbaik!

Nak bertukar sunblock yang ada label "Broad Spectrum"? Cubalah jenama Youth ini tau!


Nak beli dengan harga LEBIH JIMAT? Tanya saya okay ;)


Hubungi saya Zaleha di 011-3619 8300 kalau nak cuba ya :-) :wink:

10 November 2019

Koleksi Gambar Bercuti Di Bukit Merah Laketown Resort | Ini Antara Tarikannya!

12:44 PG 2 Comments
Pada 9 November yang lalu, saya berpeluang untuk berkunjung ke Bukit Merah Laketown Resort Waterpark. Cerita lanjut anda boleh baca di blog VitaminMerah okay ;-)

Selamat Datang katanya! Yay!

Harga Tiket (sila zoom untuk lebih jelas yer)

Pandai-pandailah cari baucer promosi tau, boleh dapat tiket harga murah!

Model kecil kita sudah bersedia untuk pengembaraan air ha!

Tak tahu apa namanya, tapi tempat ini paling meriah dengan suara budak-budak.

'Sungai'

Belon gergasi

Dikhaskan untuk kanak-kanak, penjaga dibenarkan untuk mengawasi.

Pondok yang luas dan selesa, serta berangin.

Kolam yang lebih relaks. Ada cendawan dan pancuran kecil air.

Pelbagai jenis gelongsor.

Boomerang. Ada berani nak cuba? Hehehe

Pondok ini boleh disewa tau! Kadarnya RM30.

Hero kecil kita sudah penat, kecut habis jari-jari. Hehe

RM12. Kira berpatutan dan harga standard lah kan?

Air masih jernih lagi, hihi

Pantai buatan, siap dengan ombak tau.

12 September 2019

Bahaya Suplemen | Fakta ke Auta?

9:40 PG 0 Comments
Ada banyak pendapat di luar sana yang bercerita pasal isu bahaya suplemen, dari orang biasa-biasa sampailah individu yang memang ahlinya. Jadi,  saya rasa terpanggil juga untuk berkongsi. Apa yang salah dalam pendapat saya tolong betulkan ya.

Pertama-tama sekali, concern orang bila bercakap pasal pengambilan suplemen ni mestilah pasal buah pinggang kan? Orang kata, banyak makan suplemen ni takut-takut buah pinggang rosak nanti. Eh betul ke begitu?


Saya pernah baca satu artikel berkaitan sakit buah pinggang. Di dalam artikel itu ada huraikan sekali antara punca-punca sakit buah pinggang terjadi. Antaranya disebabkan oleh kencing manis dan darah tinggi yang tak terkawal. Dan yang menariknya tak ada pula disebutkan salah satu punca disebabkan oleh suplemen. Jadi?

Tapi. Bila tak disebut suplemen sebagai salah satu punca, tak bermakna juga yang suplemen langsung tak bersalah kan? Buktinya kenapa ada juga kalangan doktor yang beria-ia anti-suplemen betul tak?

Ha, ada benarnya juga pendapat kontra doktor-doktor ni. Nak tahu kenapa?

Produk suplemen di pasaran ni sememangnya ada pelbagai.

Dalam rangkaian Shaklee sendiri, jenis-jenis suplemen yang wujud ialah:


  • Vitamin
  • Mineral
  • Anti-oksidan
  • Herba
  • Protein Shake
  • Minuman Tenaga


Lain-lain suplemen di pasaran pula ada yang dari kategori:


  • Jus Kesihatan
  • Minuman Isotonik
  • Tonik


Kalau tengok kepada jenis-jenis suplemen ni, awas ya semestinya jenis jus kesihatan yang tinggi gula mestilah tak sesuai untuk orang yang ada kencing manis. Bila amalkan, bukan badan bertambah sihat, tapi bertambah mudarat sebab ia menggalakkan lagi paras gula darah yang tinggi.

Maka, semata-mata suplemen untuk disalahkan tak boleh juga kan? Pengetahuan si pengamal juga perlu diperkasa sebelum ambil apa-apa suplemen pun. Poin penting ialah, pengguna mesti pastikan suplemen yang mereka ambil tidak mudarat kepada diri sendiri berdasarkan rekod kesihatan semasa diri. Tak boleh nak semberono sahaja tibai suplemen okay.

Saya salute pada penjual-penjual suplemen yang berinteraksi dengan pelanggan semasa mereka menjual. Semasa ini, mereka dapat selidik sejarah kesihatan calon pembeli dahulu barulah mereka akan cadangkan suplemen yang bersesuaian.

Samalah, kalau beli suplemen di farmasi akan ada ahli farmasi yang dapat berikan konsultasi penggunaan suplemen. Dan sebagai pembeli, saya nasihatkan semua untuk fahami sesuatu produk dahulu sebelum keluarkan duit okay? 

Of course kerana, kesihatan kita adalah tanggungjawab kita sendiri. Macam mana nak buat ini? Banyakkanlah membaca abang kakak - pengetahuan akan jadi luas dan kita faham pro dan kontra pengambilan sesuatu jenis suplemen tu. Jangan salahkan penjual pula kalau kita sendiri yang tak cukup cakna.

Jangan percaya bulat-bulat cakap penjual pun ya juga, hehe.

Tujuan utama suplemen sememangnya untuk tingkatkan kesihatan seseorang. Contohnya kalau seseorang tu hadapi anemia (kekurangan darah merah), dia boleh ambil suplemen vitamin B dan zat Besi untuk atasi masalahnya. Dalam hal ini, insyaAllah suplemen memang akan menambahbaik kesihatannya sebab apa? Sebab suplemen yang diambil adalah tepat.

Risiko datang bila pengguna amalkan suplemen yang tidak tepat dengan diri.

Contohnya, dah tahu diri tu ada kencing manis nak juga amal suplemen jenis jus yang tinggi gula.

Dah tahu diri ada sakit buah pinggang, nak juga amal protein shake yang bebankan lagi buah pinggang.

Ada pula yang makan suplemen multi-vitamin, tapi tak cukupkan minum air. Memanglah buah pinggang boleh terbeban sebab toksin dalam badan tak dapat nak keluar bila minum air sikit ni.

Jadi sikap pengguna pun memainkan peranan. Tak boleh nak pukul rata suplemen yang salah bila ditimpa penyakit, walhal gaya pemakanan dan senaman ada buat tak?

Bertahun-tahun makan fast food, baru seminggu dua makan multi-vitamin kemudian doktor sahkan ada ketumbuhan dalam badan. Eh eh, suplemen yang salah juga ke dalam hal ini?

Be fair.

Kesimpulan saya, suplemen akan bermanfaat bila diambil tepat dengan masalah kesihatan diri, diamalkan dengan cara yang betul dan dengan pengetahuan yang betul.

Bahaya suplemen pula ialah bila pengguna amal semberono saja tanpa pengetahuan menyeluruh pro dan kontra, tidak amal pemakanan sihat, dan tidak sokong pula dengan senaman.

So, bahaya suplemen ni susah nak jawab. Ada banyak perkara yang perlu ditimbang tara.

Siapa yang kata suplemen tu bahaya, ya betul.

Siapa yang kata, suplemem tu tak bahaya tapi menambahbaik kesihatan, ya pun betul juga.

Yang penting, konteks kena betul.

Alah. Serupa macam kes orang makan nasi juga. Makan nasi dengan kadar yang betul akan jadi bermanfaat, tapi makan nasi berlebihan akan jadi mudarat. Badan jadi gemuk dan obes. Maka bersederhanalah.

Dalam kes suplemen juga sama. Bersederhana maksudnya andai kata suplemen beri manfaat, maka amalkan. Tapi andaikata sesuatu suplemen tu beri mudarat atas faktor-faktor tertentu macam alahan, tahap kesihatan semasa dan lain-lain, maka elakkanlah.

05 Disember 2018

Mengapa Saya Suka Hiking? Ini 5 Sebabnya!

9:16 PG 32 Comments
Kali terakhir saya hiking ialah pada 2 Disember 2018 yang lalu iaitu mendaki Bukit Larut di Taiping, Perak. Puncak Bukit Larut terletak pada ketinggian 1036 meter dari aras laut. Apa yang berbeza kali ini ialah saya mendaki Bukit Larut sehingga ke puncaknya berbanding sebelum ini yang tak pernah pun sampai ke puncak! Memang suatu pengalaman yang memenatkan tetapi tetap menarik pada saya.

Tonton video berdurasi 1 minit 47 saat ini yang sempat saya rakamkan semasa di puncak Bukit Larut.



Apa Yang Bestnya Hiking Ni?

Saya mula ada hobi hiking ni ialah pada awal tahun 2018 hari tu. Masa tu selalu follow Facebook rakan hiker seorang ini yang asyik upload gambar-gambar indah masa beliau hiking ke mana-mana. Dari situ timbullah minat nak mencuba hiking juga hehe

Tapi memandangkan saya ni perempuan dan takde geng hiking sendiri makanya saya cuma cuba-cuba hiking yang berdekatan sahaja macam Gunung Semanggol dan Bukit Larut ni.

Kalau nak bagitau apa yang bestnya pasal hiking, bagi saya ialah bila dapat menikmati keindahan alam semulajadi tu. Dan lagi bila lepas aktiviti ni badan akan jadi ringan dan segar je.

5 Sebab Saya Suka Hiking


Tanpa meleret panjang lagi, jom saya bagitau 5 sebab mengapa saya suka hiking ni. Hihi

1) Menyihatkan Badan


Sejak dari kecil, badan saya ni memang tak sekuat mana. Mudah demam, mudah sakit kepala, takde stamina dan pucat selalu hehe.

Bila selalu-selalu hiking nie eh terasa ku bertenaga la pula :D

2) Menghilangkan Stress


Saya ni jenis yang susah nak luah perasaan, hatta kepada orang tersayang sekalipun. Apa-apa masalah cuma simpan dalam hati je, paling kuat pun tulis dairi dan mengadu kat Allah dalam doa lewat munajat lepas solat. So, cara terbaik saya lepaskan perasaan tu kadang-kadang adalah dengan pergi hiking atau make a short travel.

Sebab tu kalau tempat hiking tu ramai orang, saya tak ralat pun nak hiking bersendirian sebab boleh ambil masa untuk muhasabah diri dan legakan tekanan.

Lepas hiking biasanya badan lebih refresh dan saya boleh 'bangkit' semula.

3) Simulasi Mengejar Matlamat


Saya juga melihat aktiviti hiking ni macam simulasi mudah kita nak mengejar sesuatu matlamat dalam hidup. Sometimes kita memang tau matlamat kita contohnya bila hiking kita ada target nak sampai ke puncak. Tapi dalam perjalanan tu kadang kita penat, kadang kita rasa tak terdaya dan nak berpatah balik aje. Ada kalanya kita batalkan niat ke puncak sebab takde siapa yang support di sisi (macam takde orang nak join hiking kita). Ada masa juga kita sengaja lengah-lengahkan waktu dengan berehat berkali-kali dalam perjalanan dan dalam masa tu semangat kita boleh lemah sedangkan kita ada pilihan untuk kekal dengan matlamat asal.

Begitulah kita dalam kehidupan ni.

Ada matlamat yang hendak kita tuju. Tapi kadang kita mudah sangat back off bila takde orang yang sanggup bersama hingga tercapainya matlamat kita tu. Tapi kadang kita sendiri yang berpatah balik dalam perjalanan sebab kita rasa kita tak mampu, walhal kita sedar perkara tu yang buat kita makin jauh dari matlamat. 

Dan pengajaran yang saya dapat bila berjaya menawan puncak bukit atau gunung ialah jangan pernah berputus asa, berpatah balik atau tidak 'bergerak' dalam sesuatu perjalanan menuju matlamat. Biar lambat asal sampai. Biar penat macam mana pun tapi jangan sampai langsung tak bergerak, means be consistent. Sebab akhirnya kita tahu mesti kita boleh capai sesuatu matlamat tu asalkan kita terus berusaha mengejarnya tanpa erti mengalah :)

4) Boleh promo Shaklee


Haha! Yang ini memang serampang 2 mata.

Pernah je saya dapat jual sebotol OsteMatrix masa hiking yang lalu.

Saya juga selalu edar kad bisnes masa sembang-sembang dengan pengunjung lain. Yelah bila kenal-kenal ni tangan ni rasa ringan je nak hulur kad hehe

Apa salahnya kan.. strategi marketing kononnya :)

5) Uji prestasi Vitamin


Sebenarnya bila berjaya menawan puncak gunung dan bukit, saya kurang percaya sebenarnya. Kurang percaya pada diri yang sebenarnya saya ada kemampuan itu. Sebabnya ialah memang selalu ni badan saya lemah. Bila buat aktiviti lasak sikit pun saya mula pening, pucat dan akan perlu rehat berhari-hari lamanya. Jantung saya ni usah cakaplah berdenyut bagai nak rak. Hiking saja pun tak berlari, nafas akan tercungap-cungap macam nak putus nyawa hehe

Sejak kenal dengan Shaklee, saya mula amalkan suplemen Omega Guard untuk kesihatan jantung, walau pada mulanya ia untuk tujuan masalah jerawat batu. Saya konsisten dengan suplemen ni sebab ia memang baik untuk jantung.

Saya juga bawa Performance Drink Shaklee setiap kali nak beriadah dan hiking. Yang ni pula jenis minuman tenaga yang dikatakan boleh memberi tenaga 6 kali ganda kepada otot.

Selain tu, saya juga apply YOUTH Moisturiser SPF50 sebagai sunblock semasa aktiviti luar rumah.

Jadi semasa hiking adalah tempoh di mana saya menguji kesan produk-produk Shaklee nie pada diri hehe



Dan Alhamdulillah keupayaan jantung memang bertambah baik, badan pun bertenaga dan muka tak mudah sunburn. Yay, i love it!

Tak Pernah Hiking?


Bagi korang yang mungkin belum pernah hiking, korang memang patut cuba!

Saya pernah juga buat aktiviti sihat yang lain macam jogging, berjalan dan gymming tapi the best one is hiking tau.

Hiking ni walaupun kita berjalan je tapi dia punya pecah peluh tu tak ingat hehe. Lain kalau kita berjalan di tanah rata, kesannya tak sama. Jogging best juga tapi banyak nak kena cover sebab kita semua kan perempuan-perempuan ayu, lols!

Apa pun tak kisahlah nak beriadah macam mana ye, cuma pastikan buat aktiviti fizikal okay. Bukan apa nak badan kekal sihat ni kenalah bersenam ye tak.

Sekian, terima kasih kerana membaca ;)

11 November 2018

Koleksi Gambar ke Padang Besar Naik Komuter | Dari KTM Kamunting

11:48 PTG 2 Comments
Pada 5 November yang lalu, saya mencuba pengalaman baru ke Padang Besar naik komuter. Memang agak menyeronokkan dan santai-santai sahaja. Berbanding bawa kereta, naik komuter ternyata lebih mudah dan tak memenatkan :)

Di sini adalah lampiran kisah jalan-jalan saya ke Padang Besar tempoh hari.

Cerita penuh boleh baca di blog saya lagi satu ya ---> vitaminmerah.com

Dinasihatkan pakai sandals ye kalau ke Padang Besar tu, tak payah nak pakai heels macam saya hari tu hehe

Laluan Komuter Utara

Tiket kami pergi dan balik, simpan tiket elok-elok ye. Kalau hilang akan kena denda RM30 sebab naik komuter tanpa tiket, huhu

Menunggu komuter 9.11 pagi di Platform 2

Masa ni masih semangat lagi dalam komuter hehe

Selesa sebab komuter lengang saja

Boleh view Tasik Bukit Merah sebab bermula di Stesyen KTM Kamunting

Sampai di Stesyen KTM Bukit Mertajam, naik tangga untuk ke ruang menunggu.

Turun tangga pula

Perjalanan komuter Bukit Mertajam - Padang Besar pula.

Hampir 2 jam dalam komuter kedua ni. Muka masing-masing dah kelat selain lapar T.T

Akhirnya sampai sudah ke Stesyen KTM Padang Besar!

Ini mungkin train untuk ke Hat Yai kot..

Ikut je rombongan cik kiah ni, hehehe

Dah sampai pun ke tapak jualan

Makan dulu isi perut ye, lebih kurang 12.30 tengah hari waktu ni

Order jangan tak order.

Lega dapat minum air hehe


Saya makan nasi goreng daging merah aje..

Lepas makan, kami jalan-jalan di sini dahulu, betul-betul di depan gerai kami makan tadi.

Menarik juga Pouch nie. Mulanya ingat nak beli, alih-alih terlupa haha

Banyak barang kosmetik dijual. Biasanya dari Thailand.

Pemandangan dari dalam bangunan Arked Niaga Padang Besar - gerai kami makan tu terletak di deretan yang depan itulah.

Pemandangan dalam Arked Niaga, ada 2 tingkat.

Aneka macam beg boleh jumpa di sini.

Syurga kerepek, buah kering, beras, kekacang, jeruk dan lain-lain.

8 ketul RM5 - mak belikan ini, tak ingat apa namanya tapi sedap :)

Chocolate dan Strawberry Dip

Buah oren dan epal tu kecil comel je, sebesar buah bidara je ha tapi rupanya epal kecil tu rasanya masam :D

Saya beli buah bidara madu ini, sedap :)

Teringin nak sambar satu anak patung, tapi... hehehe

Telekung pun ada jual juga..

Patung ini paling tak tahan, ya Allah...shomellll sangat hokay.

Antara laluan kami untuk kembali ke Stesyen KTM Padang Besar

Komuter sesak macam sardin T.T
Okay, cerita lanjut di blog saya satu lagi tau, jangan lupa baca ;)